Eventos
Un Mega WOD en CrossFit es una sesión de entrenamiento que combina múltiples elementos y ejercicios de alta intensidad en una sola sesión. Es una versión extendida y desafiante de un Workout of the Day (WOD) tradicional.
Endurance en CrossFit se refiere a la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante períodos prolongados de tiempo. Es la capacidad de resistencia y resistencia cardiovascular que permite realizar actividades de alta intensidad de manera sostenida.
Los ejercicios de preparación física para opositores a policía son variados y abarcan diferentes áreas de aptitud física necesarias para el desempeño de las funciones policiales. Algunos ejercicios comunes incluyen: Es importante diseñar un programa de entrenamiento completo y adaptado a las necesidades específicas de la oposición policial, teniendo en cuenta los requisitos físicos establecidos
La gimnasia, o gymnastics en inglés, es una disciplina deportiva que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y control corporal. Los gimnastas realizan una variedad de movimientos acrobáticos y artísticos, incluyendo saltos, giros, balanceos, equilibrios y rutinas coreografiadas en aparatos como la barra de equilibrio, barras asimétricas, salto de potro, anillas y suelo. La gimnasia requiere
Hyrox es una emocionante competencia de fitness de resistencia que combina ejercicios funcionales y pruebas de resistencia en un formato de carrera de obstáculos indoor. Los atletas se desafían a sí mismos en estaciones que incluyen correr en cintas, levantamiento de pesas, saltos, remo y más. ¡Es una experiencia intensa que pone a prueba tanto
En CrossFit, el término «functional» se refiere a la idea de que los ejercicios y movimientos realizados se asemejan a las actividades y gestos que realizamos en nuestra vida diaria. En lugar de aislar los músculos de manera individual, el enfoque del entrenamiento funcional se centra en movimientos compuestos y multidimensionales que involucran múltiples grupos
En CrossFit, un «Open Box» se refiere a un gimnasio o instalación que permite a los atletas entrenar de forma independiente, sin la estructura de clases dirigidas. Es un espacio donde los miembros tienen acceso al equipamiento de CrossFit y pueden realizar sus propios entrenamientos personalizados, brindándoles flexibilidad y libertad en su rutina de ejercicio.