WOD significa «Workout of the Day» (Entrenamiento del día) en CrossFit. Es la programación diaria de ejercicios que se realiza en un box de CrossFit. Cada día, se prescribe un WOD específico que incluye una combinación de ejercicios funcionales de alta intensidad, como levantamiento de pesas, carrera, saltos, dominadas, entre otros. El WOD está diseñado […]